2021年教师资格笔试考试:体育考点速记主要武术项目知识

来源:招教网 时间:2020-11-24 15:33:13 责任编辑:yangguang

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一、青年拳

青年拳是属于长拳类型的套路,动作简单、方法明确、节奏流畅,并具有鲜明的攻防意识。青年拳的全套动作分为两段,一个直线来回即可完成套路。两人同时练习套路第一段和第二段,即构成了对练形式的套路。套路中有冲拳、击掌、挂掌、按掌、横肘、缠腕等手法,有勾踢、弹腿、踹腿、勾挂等腿法。

二、太极拳

1.二十四式太极拳动作名称

(1)起势;(2)左右野马分鬃;(3)白鹤亮翅;(4)左右搂膝拗步;(5)手挥琵琶;(6)左右倒卷肱;(7)左揽雀尾;(8)右揽雀尾;(9)单鞭;(10)云手;(11)单鞭;(12)高探马;(13)右蹬脚;(14)双峰贯耳;(15)转身左蹬脚;(16)左下势独立;(17)右下势独立;(18)左右穿梭;(19)海底针;(20)闪通背;(21)转身搬拦捶;(22)如封似闭;(23)十字手;(24)收势。

2.太极拳的基本技术

(1)手型:拳、掌、勾。

(2)主要手法:棚、捋、挤、按。

(3)主要步法:上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等。

三、长拳

(1)基本手型:拳、掌、勾。

(2)基本步型:弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

(3)长拳的主要特点:动作舒展大方、姿势雄壮、精神勇往、力法快长。长拳讲究动迅静定、快速灵活、刚劲勇猛、节奏鲜明。

(4)长拳的“二十四要”,即“四击”“八法”“十二型”。

①“四击”即武术中的踢、打、摔、拿四种技击法则。

②“八法”即手、眼、身法、步、精神、气、力、功八种基本的功夫。

③“十二型”即动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。